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食べる事が大好きなレイチェルの体験記 レイチェルプロフィールを見る

レイチェルレポートDate:

1週間で1キロ減って2回目の施術へ

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正しいダイエットの基礎知識が身につく!

ハーツイーズイメージ(hiromi)美味しくいただきました🍒

ハーツイーズで初回の施術を受けた翌朝から、食事指導に従ってフルモニダイエットを始めました。

フルモニダイエットとは、フルーツモーニングの略。

朝の4時から正午12時までは、フルーツ以外は食べないというダイエット法です。

みかんやグレープフルーツなどの柑橘系を食べる時は他の種類のフルーツとは一緒に食べず、柑橘系だけにするというルールがあります。

他のフルーツはどれだけ食べてもいいということなので、ある日の私の朝食はこんな感じ。

あ、実はこの他にバナナも食べちゃいました

フルーツだけでも食べごたえがあり、結構お腹いっぱいになります。

これまでの朝食は、パンと卵料理、サラダ、ヨーグルト、フルーツとたっぷり食べていたので、ちょっと物足りなく感じましたが、ダイエット成功のために頑張ります!

 

でもフルーツは糖分も多いし、カロリーもそれなりにある。

それなのにどうしてフルモニがいいのか不思議ですよね。

そこで初回の施術の時に聞いたところ

生のフルーツには、代謝を活発にする酵素、脂肪燃焼を促す酵素など体内でうれしい働きをしてくれる酵素がたっぷり含まれているんですよ。しかし他のものと一緒に摂るとこの酵素はうまく働くことができません。お腹の中が空っぽの空腹な時にフルーツだけを摂ることで、デトックス効果が高まりますよ」

と説明していただきました。

 

このフルモニは、ナチュラルハイジーンというアメリカのドクター達によって生まれた健康理論に基づいたものだそうです。

美と健康を追求している海外セレブにもナチュラルハイジーンを実践している人が多く、あのマドンナもやっているとか。

なるほど!これなら大好きなパンもガマンして、フルモニを続けられそうです。

 

フルモニを始めて感じたこと。

朝、フルーツをいっぱい食べると、日中甘いものが食べたくならないんです。

これまではチョコレートとか、クッキーとかよくつまんでいたのに、不思議です。

無理やガマンをしなくても自然にオヤツグセがなくなってビックリです。

 

でもフルーツは結構高い…。

続けるのは大変かなあと心配だったのですが、これまでついついコンビニでスイーツの新製品を見かけると買っていたのが食べたくなくなったので、食費は以前と同じぐらいです。

(いかにお菓子やスイーツを買って無駄使いしていたのか反省…)

 

 

施術2回目

ハーツイーズイメージ(hiromi)アットホームで居心地がいいな 💕

そして1週間後、2回目の施術です。

1週間食事に気をつけて自分なりに頑張ったつもりなので、体重測定、採寸がちょっと楽しみ。

ドアを開けると、エステシャンの方が迎えてくださいます。

サロンというより、個人のお宅におじゃましたような感じ。

とってもアットホームな雰囲気で、ほっとします。

 

ハーツイーズイメージ(hiromi)1週間の頑張りを見て!

施術を受ける個室に入ったら、早速採寸です。

前回と同じように体重、体脂肪、ヘソ上、ヘソ周り、ヘソ下、ヒップ、太もも、ひざ上、ふくらはぎ、足首と、細かく測定します。

 

気になる体重は、1週間前と比べてなんと1キロ減!

40代半ば以降は本当に痩せにくくなっていたので、短期間にこんなに減って感動しました。

エステシャンの方も「頑張りましたね!これからもお食事に気をつけていきましょう」と一緒に喜んでくださいました。

 

そこでエステシャンの方に質問。

「私の痩せ方、効果の出方は他の方と比べてどうですか」

「レイチェルさんはちょうど平均くらいですよ。1週間でもっと痩せる方もいらっしゃいますし、効果が出るのがゆっくりの方もいらっしゃいます」

年齢や体質、肉質によって痩せ方、効果の出方には個人差があるようです。

でも代謝が落ちている私の年齢(50代半ば)で1週間に1キロ減はスゴイ!

これからも頑張ろうとモチベーションが上がります。

 

 

湯の花マット

ハーツイーズイメージ(hiromi)美と健康のダブル効果!

最初は前回と同じように、湯の花マットです。

この日はとても寒かったので、サロンに来る途中もこのマットで温まるのが楽しみでした。

マットの中の湯の花の産地、秋田の玉川温泉は、いろんな病気に効果があると言われていて、県外からもたくさんの人が訪ねるそう。

美容だけでなく健康にもいい、美と健康のダブル効果の湯の花で、体の芯までポカポカ。

やはり気持ちよくてうとうとしてしまいました。

 

 

ラホス

ハーツイーズイメージ(hiromi)セルライトもキレイに🎵

湯の花マットで温まった後は、高周波マシン、ラホスです。

ラホスは体の深部に届いて代謝を高めるだけではなく、肌表面のセルライト除去にも効果があるそうです。

セルライトは脂肪細胞の中に老廃物が溜まって固くなり、肌表面の凹凸になったもの。

ラホスは脂肪細胞の中の老廃物を柔らかくして排出させる働きがあるので、施術を重ねることでセルライトを改善できるそうです。

私は太ももやヒップのセルライトが気になっていたので、とても楽しみ。

 

 

 

ハンドマッサージ

ハーツイーズイメージ(hiromi)くびれろ〜!

そしてハンドマッサージ。

リンパの流れに沿って強めのマッサージをすることで、老廃物の排出を促します。

「気になるのは、お腹周りですよね」

は、はい。このお腹をなんとかしたいんです!

「わかりました。一緒に頑張りましょう」

「よろしくお願いします。クビレが欲しいんです!

「お腹、念入りにマッサージしますね」

 

マッサージは所々痛いです。

痛いのはその部分が凝っていて老廃物が溜まっているからだそう。

施術を重ねて凝りがほぐれてくると、だんだん痛みも感じにくくなりますよとのことでした。

確かに初回より痛みが減った感じです。

クビレができた自分を想像しながら、マッサージを受けました。

「このマッサージをすることで、筋肉の凝りもほぐれるんですよ」

と言われて、気づいたことが1つ。

私は明け方にふくらはぎがつって、痛みで目がさめることがよくあったのですが

ハーツイーズで初回の施術を受けてから、一度もつってない!

もしかしたらこれもマッサージの効果なのかもしれないなと思いました。

 

施術後の採寸

ハーツイーズイメージ(hiromi)初回の施述から12センチ減!!

施術後、もう一度採寸です。

お腹も足も順調にサイズダウンしています。

ヘソ上なんて、初回の施術前と2回目の施術後では12センチ減です。

足も太ももからひざ上、ふくらはぎ、足首まで全体的に細くなっているので、美脚になれるかも!?

 

最後に家でのストレッチと食事について説明を受けました。

私はヨーグルトをよく食べていたのですが、ヨーグルトは実はお腹を冷やすのであまりよくないそう。

ヨーグルトって美容と健康によさそうなイメージだったので、意外でした。

 

次の施術は1週間後。

また少しでも体重を減らして、ハーツイーズに来れるように、食事とストレッチを頑張ります!

BeforeAfter

  •  
  • 体重
    (kg)
  • 体脂肪
    (%)
  • 内蔵脂肪
    (kg)
  • 水分量
    (%)
  • へそ上5cm
    (cm)
  • へそ周り
    (cm)
  • へそ下5cm
    (cm)
  • ヒップ
    (cm)
  • 太もも
    (cm)
  • ひざ上
    (cm)
  • ふくらはぎ
    (cm)
  • 足首
    (cm)
  • 二の腕
    (cm)
  • 初回
  • 60.7
  • 32.4
  • 6.5
  • 48.8
  • 97.0
  • 98.0
  • 99.0
  • 99.5
  • 54.0
  • 36.0
  • 31.5
  • 20.5
  • -
  • 前回
  • 60.45
  • 31.7
  • 6.5
  • 49.4
  • 88.5
  • 93.5
  • 97.5
  • 98.5
  • 53.5
  • 35.5
  • 31.0
  • 20.0
  • -
  • 今回
  • 59.45
  • 30.9
  • 6.5
  • 49.6
  • 85.0
  • 90.1
  • 98.0
  • 98.0
  • 52.1
  • 34.7
  • 30.5
  • 19.4
  • -

スタッフからの一言

冷え改善のため、引き続きRAFOSで全身温めました。腰、お腹周りの脂肪層が冷えのため厚くなっていますので集中してかけています。
ヨーグルトを間食で召し上げってましたので、冷えの原因にもなることをお話しました。
体重が50キロ台!! ご本人様も喜ばれていました。

担当 新田

京美先生からのワンポイントアドバイス

朝のフルーツも腸もみ&全身マッサージも老廃物排出目的です!
滞っていた流れが改善されてサイズダウンしましたね。

このまま頑張りましょう!

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レイチェル

以前は食事を減らすとすぐに痩せていたのに、40代後半から全く痩せなくなってしまいました。
デスクワークなので体を動かすことも少なく、その上食べることは大好き!
でも痩せたくて、今回サロンでのダイエットを始めました。

基本情報&ダイエットに向けてのコメント

  • 2ヶ月で−6kg減!ウェストは22cmもマイナスに!

Before → After(現在)

  • 身長
  • 体重
  • 体脂肪
  • 162cm
  • 60.7kg
  • 32.4%
  •  
  • 54.75kg
  • 27.2%

これまでのダイエットの経験

炭水化物抜きで5キロ減 もち麦ダイエットで2キロ減

これまでのダイエットで
改善できなかったことや悩み

体重は落ちてもお腹は痩せず、バストや顔の肉が落ちてしまいました。

今回の施述で「こうなりたい!」という目標など

体重を減らすだけでなく、きれいなボディラインになりたいです。
リバウンドしないダイエット法を知りたいです。

今回の意気込み

ただ体重を減らすだけではなく、痩せたいところ(特にお腹周り)をキュッとサイズダウンして女性らしいボディラインになるぞ!

あきらめる前に、まずは体験!

45歳以上からでも間に合う
最後のダイエット、はじめてみませんか?

どんなに頑張っても痩せない!
その理由は貴女に適したダイエットができていないから…。

ハーツイーズの骨盤矯正スリムプランなら、遺伝子検査であなたの体質や代謝の傾向などをしっかり解明。あなたにとって一番最適なプランをオーダーメイドします。

  • 表参道のサロン「ハーツイーズ」代表高橋 京美

31年のキャリアを持つ45歳からの人生最後のダイエット専門家

パクパク食べても「痩せられて」
「リバウンドしない」とっておきのダイエット方法をアドバイスさせて頂いてます。

  • 骨格矯正スリムプラン

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