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食べる事が大好きなレイチェルの体験記 レイチェルプロフィールを見る

レイチェルレポートDate:

3回目の施術で、初めての骨格矯正を体験!

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いよいよ骨格矯正!早く試したい!!

ハーツイーズイメージ(レイチェル)具体的なアドバイスが嬉しい❣️

ハーツイーズでは、サロンでの施術だけでなく、家での食生活やストレッチなども指導されます。 家での様子は指定の用紙に毎日記入して、サロンでチェックを受けます。

 

ハーツイーズの食事指導

フルモニは続けたいな✨

フルモニダイエットの指導に従って、毎日朝食をフルーツだけにしているところは〇をもらえました。

「私もこのサロンで働く前は太っていたんですよ。でも朝食をフルーツだけにするようにしたら、4キロ痩せたんです。頑張って続けてくださいね」

と話してくれたのはその日担当してくださったエステシャンの方。

朝食をフルーツだけにすることは始める前は私もお腹が空かないかなあとか飽きないかなあと心配でしたが、慣れてきたらとても快適です。

季節のフルーツの自然な甘さで、満足感もあるし、胃もたれもしません。

ビタミンをたくさん摂っている効果なのか、肌の調子もよくなりました。

このダイエット期間が終わっても、フルモニの習慣は続けていこうと思います。

 

逆にこれはやめましょうと注意されたところもありました。

まず間食によく食べていたヨーグルト。

ヨーグルトは、体を冷やすので、日本人にはあまり良くないそうです。

ヨーグルトって美容と健康に良さそうなイメージだったので、意外でした。

「じゃあ間食は何を食べればいいですか?」

「そうですね…アーモンド、それも素焼きのアーモンドがいいですね」

とアドバイスを受けました。

 

それから、豚汁とご飯にもチェックが入りました。

「肉類などのタンパク質と炭水化物は一緒に摂らないようにしてくださいね」

とのこと。

タンパク質を摂る時は、タンパク質+野菜

炭水化物を摂る時は、炭水化物+野菜の組み合わせがいいそうです。

 

まとめるとハーツイーズの食事指導は

  • 朝食:フルーツのみ(コーヒーを飲むのはフルーツを食べてから30分以上開ける)
  • 昼食:炭水化物+野菜、和食の粗食のようなメニューが理想的
  • 夕食:タンパク質+野菜

ということになります。

 

この指導に従って、毎食食べるようにしたら、自分がこれまでいかに無駄なカロリーを摂り過ぎていたかしみじみ実感しました。

 

 

 

簡単ストレッチで痩せやすい体質へ

ハーツイーズイメージ(レイチェル)
ハーツイーズイメージ(レイチェル)これなら続けられる☺️

筋トレや激しい有酸素運動などは、女性のダイエットには向かないそう。

無駄な贅肉を取ってきれいなボディラインを作るために必要なのはストレッチというのがハーツイーズの考え方です。

そこで毎日家でストレッチをするように指導されます。

 

1つ目はこの肩回し。

 

肩を回すと肩甲骨がほぐれ、肩甲骨の間にあると言われている褐色脂肪細胞を活性化することができるそうなんです。

簡単な運動のようですが、後ろ回し、前回しを10回ずつ、両方の腕ですると、体が温まって肩も軽くなります。

 

肩こりにも効果がありそう。

最初はあまり大きく回せなかったのですが、回を重ねるごとにだんだん回せるようになりました。

2つ目、3つ目は脚のストレッチです。

ひざ下や鼠径部のリンパ節を伸ばすことで、老廃物の排出がスムーズになるそうです。

 

 

肩の骨格矯正で痩せられるの?

ハーツイーズイメージ(レイチェル)毎回楽しみになってきた!

家で食事やストレッチを頑張って1週間後、3回目の施術です。

今日も満室。

やっぱり人気のサロンなんですね。

 

施術を受ける個室で、いつものように採寸、湯の花マット。

湯の花マット、気持ちよくてすっかり寝てしまいました。

 

その後は1回目、2回目と同じように高周波マシン『ラホス』とハンドマッサージ。

担当してくださったのは1回目の施術の時のエステシャンの方だったのですが、マッサージしながら

ウエストのところにあったセルライトがなくなりましたね

「ガチガチに固かった肩、背中、腰が、だいぶ柔らかくほぐれましたね」

と、初回からのうれしい変化を教えてくださいました。

「では今日は肩の骨格矯正をしますね」と、いよいよハーツイーズ痩身エステの大きな特徴の施術を受けることになりました。

ハーツイーズイメージ(レイチェル)いよいよ骨格矯正🙌

私は肩が前に出てしまっているので、リンパの流れが悪くなり、老廃物がスムーズに排出されないようです。

それで肩から下、つまりウエスト回り、お腹にも余分な脂肪がつきやすくなるそう。

また肩が正しい位置になると、肩甲骨の位置も修正されるので、肩甲骨が浮き出たきれいな背中になれるんですよと教えていただきました。

 

骨格矯正って何をするんだろう?

痛くないかな?

と不安でしたが、やっぱりちょっと痛かったです。

でも怖がり、痛がりの私でもガマンできる程度の痛さでした。

それに大丈夫ですか、痛くないですかと気を配ってくださり

この施術にはどんな効果があるのかわかりやすく説明してくださったのもとてもためになりました。

 

ちょっと痛い骨格矯正でしたが、この施術、即効性があってビックリ!

骨格矯正をやる前は仰向けに寝ていても、肩甲骨がベッドにつかなかったんです。

でも施術後は、背中の肉に埋もれていた?肩甲骨が外に出てきたみたいで、ベッドにちゃんとついた!

ニットを着るともっさりとした印象になっていた背中も、きれいに痩せられたらうれしいなあ。

 

施術後のカウンセリング

ハーツイーズイメージ(レイチェル)この心遣い!嬉しい💕‍

施術後はシャワーを浴びて、髪とメイクを直します。

ドレッサーにはいろいろ常備してあるので助かります。

ドライヤーは、使うほど髪がきれいになるという今話題のドライヤー、ヘアビューロンでした。

 

その後今日の測定・採寸結果を見ながら、エステシャンの方のカウンセリングを受けます。

ハーツイーズイメージ(レイチェル)体が変わり始めてるサイン!?

しかしここでショックなことが…!

 

ヘソ上5センチのサイズが、施術前より施術後の方が増えている!それも3センチも、増えている!

 

「どうして増えてしまったんでしょう?」

「心配しなくて大丈夫ですよ。

体脂肪など、他のところは順調に減っているでしょ?

これは施術や家での食事、ストレッチなどの効果で、体が変わり始めているサインなんです。

全く数字が変わらないよりこの方がいいんです。

他にもこういうサイズの変化をする方はいらっしゃいますよ」

 

なるほど。施術の効果が出ているということのようで安心しました。

 

 

ハーツイーズイメージ(レイチェル)これもそんなに難しくなさそう…

最後に「今日からこのストレッチもやってください」とエステシャンの方自ら、見本をみせてくださいました。

 

このストレッチは腰とお尻の部分が伸びるので、ベッドの上でやるといいそうです。

その他食事についても新たにアドバイスしてもらって、この日はおしまい。

 

次の予約までにはまた少しでも痩せているように頑張ろうと考えながら、サロンをあとにしました。

 

 

 

BeforeAfter

  •  
  • 体重
    (kg)
  • 体脂肪
    (%)
  • 内蔵脂肪
    (kg)
  • 水分量
    (%)
  • へそ上5cm
    (cm)
  • へそ周り
    (cm)
  • へそ下5cm
    (cm)
  • ヒップ
    (cm)
  • 太もも
    (cm)
  • ひざ上
    (cm)
  • ふくらはぎ
    (cm)
  • 足首
    (cm)
  • 二の腕
    (cm)
  • 初回
  • 60.7
  • 32.4
  • 6.5
  • 48.8
  • 97.0
  • 98.0
  • 99.0
  • 99.5
  • 54.0
  • 36.0
  • 31.5
  • 20.5
  • -
  • 前回
  • 59.45
  • 30.9
  • 6.5
  • 49.6
  • 85.0
  • 90.1
  • 98.0
  • 98.0
  • 52.1
  • 34.7
  • 30.5
  • 19.4
  • -
  • 今回
  • 59.35
  • 30.6
  • 6.5
  • 50.1
  • 87.0
  • 93.0
  • 97.0
  • 96.0
  • 51.5
  • 35.0
  • 31.0
  • 19.8
  • -

スタッフからの一言

初回より肉質がやわらかくなりました!施術後は体脂肪も減理ました。
腕回しのストレッチも効果が出ています。
肩甲骨も緩んで滞って盛り上がっていた部分もなくなっています。
頑張って次のストレッチ、腰〜太ももの裏を伸ばすハムストリングストレッチをお伝えしました。

担当 桜

京美先生からのワンポイントアドバイス

いよいよ骨格矯正ですね!
歪みが整うとリンパ、筋肉の歪みも骨にそって正しい位置に戻ってきます。
ダイエットも健康も不要な老廃物を早く排泄すればこっちのもんです!
もう成功したようなものですよ!

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レイチェル

以前は食事を減らすとすぐに痩せていたのに、40代後半から全く痩せなくなってしまいました。
デスクワークなので体を動かすことも少なく、その上食べることは大好き!
でも痩せたくて、今回サロンでのダイエットを始めました。

基本情報&ダイエットに向けてのコメント

  • 2ヶ月で−6kg減!ウェストは22cmもマイナスに!

Before → After(現在)

  • 身長
  • 体重
  • 体脂肪
  • 162cm
  • 60.7kg
  • 32.4%
  •  
  • 54.75kg
  • 27.2%

これまでのダイエットの経験

炭水化物抜きで5キロ減 もち麦ダイエットで2キロ減

これまでのダイエットで
改善できなかったことや悩み

体重は落ちてもお腹は痩せず、バストや顔の肉が落ちてしまいました。

今回の施述で「こうなりたい!」という目標など

体重を減らすだけでなく、きれいなボディラインになりたいです。
リバウンドしないダイエット法を知りたいです。

今回の意気込み

ただ体重を減らすだけではなく、痩せたいところ(特にお腹周り)をキュッとサイズダウンして女性らしいボディラインになるぞ!

あきらめる前に、まずは体験!

45歳以上からでも間に合う
最後のダイエット、はじめてみませんか?

どんなに頑張っても痩せない!
その理由は貴女に適したダイエットができていないから…。

ハーツイーズの骨盤矯正スリムプランなら、遺伝子検査であなたの体質や代謝の傾向などをしっかり解明。あなたにとって一番最適なプランをオーダーメイドします。

  • 表参道のサロン「ハーツイーズ」代表高橋 京美

31年のキャリアを持つ45歳からの人生最後のダイエット専門家

パクパク食べても「痩せられて」
「リバウンドしない」とっておきのダイエット方法をアドバイスさせて頂いてます。

  • 骨格矯正スリムプラン

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冷え・肩こり・むくみを改善し代謝をアップ!
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