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食べる事が大好きなレイチェルの体験記 レイチェルプロフィールを見る

レイチェルレポートDate:

ついに、くびれ出現!ハーツイーズ6回目

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体の変化がもう自分でもわかる!

ハーツイーズイメージ(レイチェル)デニムに少し余裕がでたみたい

初めて施術を受けてから、もうすぐ1ヵ月。

体の変化は自分でも感じるようになりました。

ハーツイーズさんに行く前はきつかったデニムが少し緩くなったような‥‥。

そうだ、このダイエットが終わったら、自分へのご褒美?に、新しい洋服を買おうと決めました。

体の中からきれいになる食事

代謝が活発になり効果が出始めたところなので、食事をもう少し気をつけてみましょうと前回の施術の帰りにエステシャンの方から、具体的なアドバイスをもらいました!

  • 朝食…果物のみ。いろんな種類を食べずにできるだけ単品にする。
    コーヒーはできるだけ我慢して、できれば白湯がベスト。
  • 昼食…玄米・野菜・植物性発酵食品・海藻・キノコ類。
  • …野菜・植物性発酵食品・海藻・キノコ類・タンパク質(1種類のみ)。
  • 間食をする場合は前後の食事と3時間以上開ける。

植物性発酵食品は納豆がベストだそうなのですが、実は私は納豆が大の苦手。
それを話したら「では味噌をできるだけ摂るようにするといいですよ。それからぬか漬けもおすすめです」とアドバイスをもらいました。

間食は素焼きアーモンド15粒まで。
アーモンドは木の実なので、果物の仲間として考えるそうです。

ハーツイーズイメージ(レイチェル)玄米をよく噛んで食べます

アドバイスに従って、私のある日の昼食は

  • 玄米ご飯・もみわかめ添え
  • 冷やっこキムチのせ
  • ぬか漬け
  • ほうれん草、しめじ、もずくのお味噌汁
ハーツイーズイメージ(レイチェル)大根おろしは酵素がいっぱい

そしてその日の夕食は

  • ささみソテー・大根おろしがけ
  • ひじきの煮物
  • 野菜のオーブン焼き
  • しめじともずくの味噌汁

この後外食の日もあったのですが(イタリアンをしっかり食べてしまいました)、そういう時は翌日の食事を控え目にして調整しました。
ハーツイーズおすすめの食事を続けていると、体の中からもきれいになっていくように感じます

6回目の施術

ハーツイーズイメージ(レイチェル)今日もお花が迎えてくれます

そして6回目の施術に向かいました。
今日もいつものように体重測定、各サイズ採寸をしてから。湯の花マットです。

 

湯の花マットの下のお湯は70度前後だそうです。

その上に横になっていると、とても心地よくじわじわ体が温まり、じんわりと汗が出てきます。

私は、あまり汗はかかない方なのですが、最初の時よりも汗が出るようになってきました。

代謝がよくなってきたのかな?

ハーツイーズイメージ(レイチェル)ぽかぽかマットでお昼寝気分

今日もエステシャンの方にいろいろ質問。

夏と冬はどちらが太りやすいのですか

「体が冷えると太りやすくなるので、昔は冬太り、夏痩せということもありましたが、今は変わってきているんですよ。

夏は皆さん1日中エアコンの効いた室内にいることが多いでしょ?

だから、体が冷えていることが多いんです。

その上アイスクリームやかき氷など、体を冷やす食べ物を食べるので、ますます冷えて脂肪が貯まりやすくなるんです。

寒い冬の方が暖かくして過ごすので、かえって冷えにくいようですね」

 

なるほど。冷えはやはり大敵のようです。

ラホス&ハンドマッサージ

湯の花マットの後は、今日もラホス。

ハーツイーズさんのラホスにはヘッドが2つあり、最初は体の奥の方のコリをほぐす施術、次にもう1つのヘッドを使って表面のケアをします。
「背中のコリ、だいぶ柔らかくなりましたね!おうちでのストレッチの効果が出ていますよ」
と変化をほめてもらえました!

その後ハンドマッサージです。
やっぱり場所によっては少し痛いですが、最初の頃より痛みがだいぶ少なくなりました。
これも体が変わってきたためかもしれません。

マッサージしながら
「食事指導は辛くないですか?」
と、エステシャンの方が聞いてくださいました。
「はい、だいぶ慣れました。でもこれまで朝はしっかり食べていたし、その方が美容にも健康にもいいと思っていたので、朝は果物だけがいいというのは意外でした」
「ですよね。朝食はしっかり食べるべきと教育されてきましたよね。
でもフルモニダイエットの基本になっているナチュラルハイジーンというアメリカの健康法によると、人間の体は睡眠中に肝臓にブドウ糖を蓄えるようにできているから、午前中は果物だけが一番いいということなんですよ」
「果物をたくさん食べるようになってから肌の調子もいいです!」
「そうそう、新鮮な果物に含まれているビタミン類は、肌にもいいですよ」

そういえば、ハーツイーズさんのエステシャンの方はみんな肌がすごくきれい。
フルモニダイエットを知ることができたのも、ハーツイーズさんでの大きな収穫の1つです。

ハーツイーズイメージ(レイチェル)シャワーの水まで美へのこだわり

施術後はシャワールームへ。

マッサージの時に使っているオイルは保湿効果も高いそうなので、さっと汗だけ流します。

ハーツイーズで使っている水はこれだそう。

お腹痩せとくびれに感激

ハーツイーズイメージ(レイチェル)お腹痩せができた!

そして施術後の採寸。

今日はどのくらい減ったかな。

 

一番痩せたかったお腹周りのサイズダウンがスゴイ!

最初97センチもあったヘソ上のサイズは17センチも減って、79.7センチとついに70センチ台になれた!

ここまで減ると見た目も変わります。

部屋にあった鏡に写った私の体…くびれてる!

ハーツイーズイメージ(レイチェル)鏡に写った姿にビックリ

「変わりましたよね?私のボディライン」

「お腹周りはもちろんですが、太ももも引き締まったなあと施術していてはっきり感じましたよ」

私のダイエットはただ体重を減らすだけでなく、きれいなボディラインになることが目標だったので、とってもうれしいです。

でも採寸結果の表を見ながら、エステシャンの方はちょっと首をかしげています。

「順調にサイズダウンしてボディラインは引き締まってきていますが、できれば体重と体脂肪をもっと落としたいですね

いい方法があります。ちょっと待ってくださいね」

とエステシャンの方が、持ってきたのがこれ。

ハーツイーズイメージ(レイチェル)どんな味かな?酵素ジュース

食事に酵素ジュースを加えた集中プログラムです。

酵素ダイエットは聞いたことがありましたが、私は酵素ドリンクもサプリメントもまだ飲んだことがありません。

「酵素ジュースは今たくさん出ていますが、酵素の量が少ないものや砂糖を加えているものもあるんですよ。

このフィフティーン酵素は、野菜と果物の酵素だけですからおすすめです」

 

朝食は果物にこの酵素ジュースを30㏄プラス。

4日目から、夕食にも酵素ドリンクが加わります。

9日間の集中プログラムでどこまで変われるか。

50代のダイエット、まだまだ本気で頑張ります!

BeforeAfter

  •  
  • 体重
    (kg)
  • 体脂肪
    (%)
  • 内蔵脂肪
    (kg)
  • 水分量
    (%)
  • へそ上5cm
    (cm)
  • へそ周り
    (cm)
  • へそ下5cm
    (cm)
  • ヒップ
    (cm)
  • 太もも
    (cm)
  • ひざ上
    (cm)
  • ふくらはぎ
    (cm)
  • 足首
    (cm)
  • 二の腕
    (cm)
  • 初回
  • 60.7
  • 32.4
  • 6.5
  • 48.8
  • 97.0
  • 98.0
  • 99.0
  • 99.5
  • 54.0
  • 36.0
  • 31.5
  • 20.5
  • -
  • 前回
  • 57.1
  • 29.1
  • 5.5
  • 50.5
  • 81.3
  • 90.1
  • 96.3
  • 95.1
  • 51.0
  • 34.0
  • 30.1
  • 19.3
  • -
  • 今回
  • 58.0
  • 30.0
  • 6.0
  • 50.0
  • 79.7
  • 89.0
  • 95.0
  • 95.0
  • 51.0
  • 34.2
  • 30.2
  • 19.5
  • -

スタッフからの一言

お腹、腰の硬かったところがほぐれてきました!
おへその周りは初回と比べるとマイナス9㎝、見た目も細くなられています!!
よかったです!だんだん結果が現れてきました!
あと少し頑張って下さいね。

担当 新田

京美先生からのワンポイントアドバイス

効果が出てきましたね!
お腹周りがスッキリされて嬉しいです!
そしてお料理上手で素晴らしい!

果物は果糖だから太ると勘違いされている方も多いのですが、実は食べ方によっては万能。

午前中の排出タイムは胃腸を休めてあげるのが、本当のデトックスです。

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レイチェル

以前は食事を減らすとすぐに痩せていたのに、40代後半から全く痩せなくなってしまいました。
デスクワークなので体を動かすことも少なく、その上食べることは大好き!
でも痩せたくて、今回サロンでのダイエットを始めました。

基本情報&ダイエットに向けてのコメント

  • 2ヶ月で−6kg減!ウェストは22cmもマイナスに!

Before → After(現在)

  • 身長
  • 体重
  • 体脂肪
  • 162cm
  • 60.7kg
  • 32.4%
  •  
  • 54.75kg
  • 27.2%

これまでのダイエットの経験

炭水化物抜きで5キロ減 もち麦ダイエットで2キロ減

これまでのダイエットで
改善できなかったことや悩み

体重は落ちてもお腹は痩せず、バストや顔の肉が落ちてしまいました。

今回の施述で「こうなりたい!」という目標など

体重を減らすだけでなく、きれいなボディラインになりたいです。
リバウンドしないダイエット法を知りたいです。

今回の意気込み

ただ体重を減らすだけではなく、痩せたいところ(特にお腹周り)をキュッとサイズダウンして女性らしいボディラインになるぞ!

あきらめる前に、まずは体験!

45歳以上からでも間に合う
最後のダイエット、はじめてみませんか?

どんなに頑張っても痩せない!
その理由は貴女に適したダイエットができていないから…。

ハーツイーズの骨盤矯正スリムプランなら、遺伝子検査であなたの体質や代謝の傾向などをしっかり解明。あなたにとって一番最適なプランをオーダーメイドします。

  • 表参道のサロン「ハーツイーズ」代表高橋 京美

31年のキャリアを持つ45歳からの人生最後のダイエット専門家

パクパク食べても「痩せられて」
「リバウンドしない」とっておきのダイエット方法をアドバイスさせて頂いてます。

  • 骨格矯正スリムプラン

    痩せやすいカラダへ…

冷え・肩こり・むくみを改善し代謝をアップ!
リバウンドしない身体で「人生最後のダイエット」はじめませんか?