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食べる事が大好きなレイチェルの体験記 レイチェルプロフィールを見る

レイチェルレポートDate:

50代でも代謝は上げられる!ハーツイーズ8回目の施術

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朝食と夕食に酵素ジュースをプラス

「本物の酵素の味はとっても濃厚」

本物の酵素の味はとっても濃厚

前々回の施術後、エステシャンの方に勧められた酵素ジュースです。

 

 

『フィフティーン酵素』という名前なので、15種類の野菜、果物から出来ているのかなと思っていたのですが、実はその4倍

 

60種類の、野菜、果物、海藻、野草などを自然発酵させて作られているそうです。

どんな野菜や果物を原材料にするかは、その時の旬のものを選ぶので、季節によって変わるそう。

 

旬の野菜や、果物が一番栄養価が高くて、酵素の量も多いからなんですね。

 

味は、かなり濃厚です。甘くて、酸っぱさもあります。でもとても甘いのに、砂糖などは配合せず、これは酵素そのものの味だそう。

 

この酵素ジュースを30ミリリットルずつ、朝食と夕食の時に飲むようにアドバイスされました。

 

凝縮された植物性酵素の力で、代謝がアップするそうです。

ある日の朝ごはんは、りんごと酵素ジュース

「りんごはいろんな種類があるので飽きません」

りんごはいろんな種類があるので飽きません

果物はできるだけ単品で食べた方がデトックスパワーが高まるそうです。

りんごは皮と実の境目に一番栄養があるそうなので、よく洗って皮つきのままいただきます。

噛み応え、食べ応えがあるので、お昼までにお腹が空いて困ることはありません

 

そしてお昼ごはんは玄米ご飯と和食のおかず

「体の中からきれいになれそう」体の中からきれいになれそう
 

この日はの昼食は

  • ひじきの煮物
  • ぬか漬け
  • 大根とこんにゃくと昆布の煮物
  • キャベツとしめじともずくのお味噌汁
  • 玄米ご飯塩昆布のせ

でした。

 

こういう『和食の粗食』が、美容と健康には一番いいそうです。

知り合いの美容皮膚科の女医さんで、同年代とは思えない美肌&美ボディの方がいるのですが、その先生も家での食事は『和食の粗食』と言っていました。

欧米の人は、若い頃はスリムでも中年以降はすごく太るケースが多いですよね。

糖分、脂分たっぷりの欧米型の食事をしていたら当然と言えば当然。

ましてや欧米人とは体質が違う日本人が欧米型の食事をしていたら、もっと大変なことになってしまいます。

ハーツイーズの食事指導で、大切なことにあらためて気づけたのもよかった!

 

そして夕食

「お豆腐のいろんな食べ方を試しています」

お豆腐のいろんな食べ方を試しています

  • 豆腐のサラダ
  • ブロッコリーの明太子あえ
  • 酵素ジュース

でした。

この夕食、自分としてはヘルシーで完璧!と自信があったのですが、エステシャンの方に写真を見せたところ、注意されてしまいました。

ハーツイーズの食事ルールは

夕食の動物性たんぱく質は1種類

この夕食だと、豆腐サラダに入れたむきエビと明太子で、動物性たんぱく質は2種類。

明太子が動物性たんぱく質だというのは、盲点でした!

 

 

ついに、56キロ台になれた!

 

「このお店から数分でハーツイーズさんに到着」

このお店から数分でハーツイーズさんに到着

 

そして、8回目の施術。

ハーツイーズさんは表参道の駅から7、8分歩いた所にあるのですが、途中はおしゃれなお店がいっぱい。

 
今日も満室です

その中には私達世代の永遠のアイドル聖子ちゃんのお店もあります。

ハーツイーズさんは、いつ行っても予約でいっぱいです。それだけ効果があるから、多くの方が通われてるんでしょうね。

まず体重測定と採寸から

ドキドキしながら体重計に乗ると、減っていました

ついに!56キロ台の数字が出た

 

「わあ、減りましたね」とエステシャンの方も一緒に喜んでくれてうれしいです。

 

「たくさん歩くと体重が減るようなので、できるだけ歩くようにしているんです。

実は今も1駅手前で地下鉄を降りて歩いてきたんです。

でもあんまり歩くと、逆に足が太くなってしまったりしませんか?」

 

「大丈夫ですよ。たくさん歩くことで足が太くなることはありません。

むしろ血行がよくなりリンパの流れもよくなるので、むくみがなくなり、きれいな足になると思いますよ」

 

よかった!

 

これからもどんどん歩こう。

 

次は私の大好きな湯の花マット

 

最近はすぐ寝てしまいます最近はすぐ寝てしまいます

最近気がついたのですが、実は私、デスクワークが多いせいか、腰痛に悩んでしました

 

でもハーツイーズさんに通うようになってからは、不思議に腰が痛くないんです。

 

「もしかしたらじんわりよく温めることで筋肉のコリがほぐれて、腰痛が消えたのかもしれませんね」

 

とエステシャンの方。

 

 

温めてコリをほぐすのは、美容だけじゃなく健康にもよさそうです。

 

 

食べても太りにくい48時間ルールとは?

2種類のマシンで相乗効果2種類のマシンで相乗効果

「今日は2種類のマシンを長めにかけていきますね」

 

2種類とは、ラジオ波とキャビテーション。

 

ラジオ波は肌の浅い部分に効くマシンで、肌の弾力を保つ効果もあるそうです。

痩せると、太っていた時の皮膚がたるんでしまうのでは?と私は不安だったのですが、ラジオ波で肌のハリを保てば、そんな心配もなくなりそう。

キャビテーションは、脂肪細胞に働きかけるマシン。

 

「脂肪細胞はちょうどブドウの粒のようになっているんです。

キャビテーションは、ブドウの粒の皮を破って中身を出すように、脂肪細胞の皮を破壊して、中に入っている脂肪を排出しやすくします」

 

とエステシャンの方がわかりやすく説明してくださいました。

 
ハーツイーズさんのエステシャンの方は、皆さんスタイルがいいです。

でもお菓子やスイーツを食べたくなったり、女子会や飲み会で食べ過ぎたり飲み過ぎたりすることはないのかな?施術を受けながら聞いてみました。

 

「全然ないわけではありませんよ。

でもそんな時は48時間ルールで調整するんです」

 

「48時間ルール?」

 

「食べたものが脂肪になるには48時間かかると言われているんです。

だから食べ過ぎたと思った後の48時間、つまり翌日と翌々日の2日間、控えめに食べるように抑えて調整すれば、リセットできて太りにくいんですよ」

 

なるほど!

 

 

覚えておきます、48時間ルール。

 

このダイエットが終わった後、いろんなものを食べる機会があっても、48時間ルールを守れば、リバウンドなしでキープできそうです。

 

 

 

体重を計るのが楽しみに

体重、体脂肪、また減りました!

施術後はまた体重測定と採寸です。

お腹周り、ヒップ、足も、順調にサイズダウンしています。

 

「これは、もしかしたら、55キロ台も狙えるでしょうか」

「いけますよ!いや54キロ台までいけますよ。代謝がよくなってきましたから、ここからまだ減ります」

50代半ば過ぎの私でも、代謝がよくなることって可能なんですね。

後ろ姿もスッキリしたような後ろ姿もすっきりしたような

 

人生最後のダイエット、とっても楽しくなってきました。

次の施術までにまた少しでも痩せていようと決心して

サロンをあとにしました。

 

 
 

BeforeAfter

  •  
  • 体重
    (kg)
  • 体脂肪
    (%)
  • 内蔵脂肪
    (kg)
  • 水分量
    (%)
  • へそ上5cm
    (cm)
  • へそ周り
    (cm)
  • へそ下5cm
    (cm)
  • ヒップ
    (cm)
  • 太もも
    (cm)
  • ひざ上
    (cm)
  • ふくらはぎ
    (cm)
  • 足首
    (cm)
  • 二の腕
    (cm)
  • 初回
  • 60.7
  • 32.4
  • 6.5
  • 48.8
  • 97.0
  • 98.0
  • 99.0
  • 99.5
  • 54.0
  • 36.0
  • 31.5
  • 20.5
  • -
  • 前回
  • 57.15
  • 28.8
  • 5.5
  • 50.8
  • 78.0
  • 88.5
  • 94.0
  • 94.5
  • 51.3
  • 34.5
  • 30.0
  • 20.0
  • 今回
  • 56.54kg
  • 28.4%
  • 5.5
  • 50.9%
  • 76.0
  • 88.0
  • 94.3
  • 95.1
  • 51.0
  • 34.7
  • 30.7
  • 20.1

スタッフからの一言

体重も56kg台に突入!! よかったですね〜!
おめでとうございます♫ 新陳代謝が上がってお顔の色もとてもいいです。
体調もすこぶる調子がいいようで嬉しいです。
あと一息頑張りましょう

担当 新田

京美先生からのワンポイントアドバイス

和食の粗食は世界の食事法の最高峰ですね。
すごいパワーがあるのです〜。
酵素ジュースとの組合せもとてもいいですね。
ファスティングが流行っていますけど筋肉量が少ない女性は不向きです。

和食と酵素ジュースを組み合わせたプチファスティングはオススメです。

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レイチェル

以前は食事を減らすとすぐに痩せていたのに、40代後半から全く痩せなくなってしまいました。
デスクワークなので体を動かすことも少なく、その上食べることは大好き!
でも痩せたくて、今回サロンでのダイエットを始めました。

基本情報&ダイエットに向けてのコメント

  • 2ヶ月で−6kg減!ウェストは22cmもマイナスに!

Before → After(現在)

  • 身長
  • 体重
  • 体脂肪
  • 162cm
  • 60.7kg
  • 32.4%
  •  
  • 54.75kg
  • 27.2%

これまでのダイエットの経験

炭水化物抜きで5キロ減 もち麦ダイエットで2キロ減

これまでのダイエットで
改善できなかったことや悩み

体重は落ちてもお腹は痩せず、バストや顔の肉が落ちてしまいました。

今回の施述で「こうなりたい!」という目標など

体重を減らすだけでなく、きれいなボディラインになりたいです。
リバウンドしないダイエット法を知りたいです。

今回の意気込み

ただ体重を減らすだけではなく、痩せたいところ(特にお腹周り)をキュッとサイズダウンして女性らしいボディラインになるぞ!

あきらめる前に、まずは体験!

45歳以上からでも間に合う
最後のダイエット、はじめてみませんか?

どんなに頑張っても痩せない!
その理由は貴女に適したダイエットができていないから…。

ハーツイーズの骨盤矯正スリムプランなら、遺伝子検査であなたの体質や代謝の傾向などをしっかり解明。あなたにとって一番最適なプランをオーダーメイドします。

  • 表参道のサロン「ハーツイーズ」代表高橋 京美

31年のキャリアを持つ45歳からの人生最後のダイエット専門家

パクパク食べても「痩せられて」
「リバウンドしない」とっておきのダイエット方法をアドバイスさせて頂いてます。

  • 骨格矯正スリムプラン

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