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食べる事が大好きなレイチェルの体験記 レイチェルプロフィールを見る

レイチェルレポートDate:

お腹痩せはプロの手で!ハーツイーズ9回目の施術

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ウォーキングが日課になりました

ウォーキング中のお気に入りの風景

ウォーキングが日課になったことで、こんな素敵な風景にも出会えました

ハーツイーズに通うようになって変わったこと。

とにかくよく歩くようになりました

 

施術で代謝を高めているので、歩くとよりダイエット効果が高まるそう。

 

最初は少し歩いただけでも疲れていたのですが、今は地下鉄2駅分くらい平気、平気

近い距離でもすぐタクシーに乗っていた1ヵ月半前の自分とは別人のようです。

 

 

歩くと、近所の橋からの風景もこんなにきれい。

仕事ではずっとパソコンに向かっていることが多いので、歩くのはダイエット効果だけではなく、気分転換にもなります。

お腹周りがこんなにスッキリ!

おなか周りがこんなにスッキリ!こんなにに変わりました!

そしてお腹周りがほんとにスッキリしたので、何を着ても違う

 

 

友達に「痩せたねと言われることも増えました。

 

 

「お腹をそんなに痩せるなんて、何をやったの?

もしかして、美容医療?」

 

 

と、まさかの脂肪吸引疑惑まで…。

 

 

このワイドパンツも1カ月半前はキツキツでやっとはけてたんです。

(買った時試着室では気合でボタンをとめました)

 

それが今は、こんな感じ。

ネットに出てくるダイエット食品の広告などでよくこんな写真があるけれど、まさか自分の身に起こるとは、想定外でした。

 

今日も楽しみ、9回目の施術

ハーツイーズ9回目の施術体の中からきれいになれそう

予約の時間より少し早く着いてしまったので、美味しいハーブティをいただきながら待ちます。

 

 

壁には色紙がいっぱい!壁には色紙がいっぱい!

壁には色紙がいっぱい。

ハーツイーズさんは、テレビや雑誌などにもよく紹介されている人気のエステサロンなんですね。

 

 

ハーツイーズの代表は、エステシャンの学校で痩身部門の講師もされているようです。エステシャンの学校で痩身部門の講師の認定証。

色紙の横にはこんな認定証が!

ハーツイーズの代表は、エステシャンの学校で痩身部門の講師もされているようです。

 

 

 

55㎏台を目指して、ラストスパート

施術用の個室に入ったら、まずいつものように体重測定と採寸から。

体重は56.7㎏。
56キロ台キープです!

 

最初にハーツイーズさんに来た1ヵ月半前の体重は60.7キロだったので、ほぼ4キロ減です。

 

もう私は充分満足なのですが

 

「身長162㎝の私の場合、体重は何キロぐらいがいいんでしょうか」

 

と聞いたら

 

 

そうですね‥‥52㎏とか、51㎏とか…50㎏台前半がいいですね

 

 

わーん…今の数字で満足していた私は、まだまだ甘かった。52㎏、51㎏は無理でも、50㎏台前半、なんとか55㎏台を切れるように、ラストスパートで頑張ります!

 

 

 

ハーツイーズはお腹痩せがスゴイ!

お腹周りにキャビテーションを重点的に施術

お腹周りにキャビテーションを重点的に施術

今日は全体にラホスをかけてから、お腹周りにはキャビテーションもかけますね

 

とエステシャンの方。

 

私のお腹は皮下脂肪が多いので、このやり方が効果的だそうです。

『痩せたい、ダイエットしたい』と思っている女性のほとんどが気にしているお腹周り。

 

でもお腹の肉のつき方は1人1人違うので、その人に一番合った方法で施術しないと、きれいなボディラインにはなれないそう。

 

10人いればお腹の太り方も10種類。

 

どのマシンを選んでどの部分に何分かけるか。

他のマシンと組み合わせて相乗効果を出すにはどうしたらいいか。

 

そして脂肪と老廃物の排出を促すハンドマッサージの力加減、方向はどれが最適か。

すべてをその人の状態に合わせて組み合わせるのが、ハーツイーズならでのお腹痩せメソッドだそうです。

 

だから50代半ば過ぎの私のお腹でも、1ヵ月半という短期間で20センチもサイズダウンできたんですね。

 

 

 

2種類の機械を使って皮下脂肪と内臓脂肪をしっかり対策

 

ラホスとキャビテーション、2つのマシンは働きかける部分が違います。

 

  • ラホスの高周波は体の奥深くまで届くので、内臓脂肪がターゲット
  • 一方キャビテーションは皮膚表面に近い皮下脂肪やセルライト

 

お腹を気にして腹筋運動などをやるだけでは、脂肪や老廃物のかたまりは除去できないので、

つらいトレーニングを頑張ってもきれいなボディラインにはなれないんですよ

 

 

なるほど!
お腹痩せこそ、プロの手を借りるべきなんですね。

内臓脂肪も最初にハーツイーズさんに来た時は6.5でしたが、今は5.5に減りました。

 

 

「内臓脂肪はどのくらいが理想的なんでしょうか」

 

女性の場合は3.0から3.5くらいがいいと思いますよ

 

 

わぁ、私の内臓脂肪はまだまだ多いんですね。

内臓脂肪が増える原因は、アルコールや食生活。

 

また内臓脂肪の状態は見た目でわからないので、一見痩せ型の人でも調べてみると内臓脂肪がかなり多いというケースもよくあるそうです。

 

生活習慣病の原因にもなる内臓脂肪ですから、40代以降は注意した方がいいですね。

 

ハーツイーズさんで勧められた玄米や和食中心の食事は、内臓脂肪対策にも効果がありそうなので、これからも続けていこうと思います。

 

 

太りにくい体質は『冷え対策』から

そして大切なのはやはり冷え対策。

 

 

おうちでは冷え対策を何かされていますか

 

 

と聞かれたのですが、特に何もしていない私。

厚手の靴下をはくぐらいです。

 

 

腹巻きを利用するといいですよ。

やや締めつけ感のある腹巻きなら、食べ過ぎも防げますよ

 

 

腹巻きは子供の時以来使ったことがありませんが、早速買ってみます!

 

それから気をつけたいのは体を冷やす食べ物

冷たい飲み物やアイスクリームはもちろんですが、小麦や白砂糖も体を冷やしてしまうそうです。

 

甘いお菓子はカロリーが高いだけでなく体を冷やすことでますます脂肪を増やしてしまうのですね。

 

そして小麦製品の代表格と言えば、パン。

私はパンが大好きで、ハーツイーズさんに通う前は、朝はパン。

お昼もサンドイッチなどを食べることが多かったんです。

 

それが今は朝はフルーツ、昼は玄米ご飯なので、体質もかなり変わったかも。

これまで、自分が冷えにいかに無頓着であったか気づきました。

冷えっていうと、足先や手の先が冷たくなることをまず連想しますが、大切なのは体の奥の冷え対策。

 

冷えが老廃物や脂肪を貯め込む原因になっていたようです。

 

 

 

もっと変わりたい!の気持ちで、腹筋もやります!

そして施術後の体重測定と採寸そして施術後の体重測定と採寸

今日もまた減りました!
最初と比べるとヘソ上は約21㎝減ヘソ回りも12㎝減です。

 

 

 

この腹筋運動も頑張ります!この腹筋運動も頑張ります!

こうなったらもっと減らしたい。

 

 

「どうしたらいいですか?」

 

 

では今夜からこの運動もやってください

 

 

とエステシャンの方に渡されたのがこれです。

 

 

施術後、セラピストの方からアドバイスを頂くエステティシャンの方から色々アドバイスを頂く

施術の回数を重ねてお腹周りのコリがほぐれてきたので、腹筋運動を始めるなら今がベストタイミングだそう。

今夜から早速やろう!

 

50代半ば過ぎの私が始めた人生最後のダイエット。

4㎏痩せて、終盤戦に入りました。

 

ここからラストスパートで頑張ります。

BeforeAfter

  •  
  • 体重
    (kg)
  • 体脂肪
    (%)
  • 内蔵脂肪
    (kg)
  • 水分量
    (%)
  • へそ上5cm
    (cm)
  • へそ周り
    (cm)
  • へそ下5cm
    (cm)
  • ヒップ
    (cm)
  • 太もも
    (cm)
  • ひざ上
    (cm)
  • ふくらはぎ
    (cm)
  • 足首
    (cm)
  • 二の腕
    (cm)
  • 初回
  • 60.7
  • 32.4
  • 6.5
  • 48.8
  • 97.0
  • 98.0
  • 99.0
  • 99.5
  • 54.0
  • 36.0
  • 31.5
  • 20.5
  • -
  • 前回
  • 56.54kg
  • 28.4%
  • 5.5
  • 50.9%
  • 76.0
  • 88.0
  • 94.3
  • 95.1
  • 51.0
  • 34.7
  • 30.7
  • 20.1
  • 今回
  • 56.40
  • 28.2
  • 5.5
  • 51.0
  • 76.1
  • 86.0
  • 93.4
  • 95.1
  • 50.2
  • 34.1
  • 31.0
  • 19.8

スタッフからの一言

初回よりウエストが20㎝減り、今までボタンが閉まらなかったコートが閉まるようになったと
驚かれていました。お食事の選択方法も慣れて来られたみたいで楽しくダイエットされていて嬉しいです。
さらなる結果出しのために腹筋ストレッチを指導しました。頑張って下さいねー♪

担当 新田

京美先生からのワンポイントアドバイス

ウエスト細くなりましたね〜!やりましたね。
嬉しいです♫

ご希望通りのスタイルに仕上がってよかったです。
本日もキャビテーションとラフォス(高周波)のダブルでお腹痩せしましたね。

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レイチェル

以前は食事を減らすとすぐに痩せていたのに、40代後半から全く痩せなくなってしまいました。
デスクワークなので体を動かすことも少なく、その上食べることは大好き!
でも痩せたくて、今回サロンでのダイエットを始めました。

基本情報&ダイエットに向けてのコメント

  • 2ヶ月で−6kg減!ウェストは22cmもマイナスに!

Before → After(現在)

  • 身長
  • 体重
  • 体脂肪
  • 162cm
  • 60.7kg
  • 32.4%
  •  
  • 54.75kg
  • 27.2%

これまでのダイエットの経験

炭水化物抜きで5キロ減 もち麦ダイエットで2キロ減

これまでのダイエットで
改善できなかったことや悩み

体重は落ちてもお腹は痩せず、バストや顔の肉が落ちてしまいました。

今回の施述で「こうなりたい!」という目標など

体重を減らすだけでなく、きれいなボディラインになりたいです。
リバウンドしないダイエット法を知りたいです。

今回の意気込み

ただ体重を減らすだけではなく、痩せたいところ(特にお腹周り)をキュッとサイズダウンして女性らしいボディラインになるぞ!

あきらめる前に、まずは体験!

45歳以上からでも間に合う
最後のダイエット、はじめてみませんか?

どんなに頑張っても痩せない!
その理由は貴女に適したダイエットができていないから…。

ハーツイーズの骨盤矯正スリムプランなら、遺伝子検査であなたの体質や代謝の傾向などをしっかり解明。あなたにとって一番最適なプランをオーダーメイドします。

  • 表参道のサロン「ハーツイーズ」代表高橋 京美

31年のキャリアを持つ45歳からの人生最後のダイエット専門家

パクパク食べても「痩せられて」
「リバウンドしない」とっておきのダイエット方法をアドバイスさせて頂いてます。

  • 骨格矯正スリムプラン

    痩せやすいカラダへ…

冷え・肩こり・むくみを改善し代謝をアップ!
リバウンドしない身体で「人生最後のダイエット」はじめませんか?