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痩せにくい体質海香の体験記 海香プロフィールを見る

海香レポートDate:

マイナス8kgダイエットに立ちはだかる内蔵脂肪!?施術3回目

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ハーツイーズイメージ(海香)

ハーツイーズに通うのも三回目になりました。

エントランスでは素敵なバービーの絵画とお花が迎えてくれます。

手足が長くて華奢なウエストのバービーを見ると…手足の長さは変えられないけれど「くびれ」があれば素敵なボディラインになれるはず。

 

いつもこのバービーを見て「よし!ダイエット頑張ろう」って思います。

ハーツイーズのある表参道には憧れのアパレルショップも多くて、私が好きなブランドの専門店もすぐ近くにありました。今のサイズではそのブランドのコートとセーターしか着れません。

 

今年はワンピやスーツも着れるようになりたいですね。

新しい衣装でフライベントが始まる5月までに、マイナス8kgを目標として

「人生最後のダイエット」をレポートします。

 

ストレッチと食事の成果は?採寸結果

ハーツイーズイメージ(海香)

前回お食事ノートに「筋肉量が多いので、動物性たんぱく質はあまり摂らなくてもいいですよ」というアドバイスが書かれていたので、お肉は控えて魚介類に。

 

海藻類を全く食べていなかったのでミネラル不足にならないように、わかめ、ひじきを意識して摂るようにしました。

スイーツ大好き、お肉も大好き、そしてごはんはもっと好きな私にとって辛いかと思ったのですが、どれも食べなきゃ食べないで意外と平気でした。

 

大敵は友人のお誘いです。飲みの誘いは「ランチにしよう」「夜しかダメならヘルシーディナー」と提案し、スイーツのお誘いはドリンクだけで過ごしました。

 

自炊で活躍したメニューは湯豆腐。身体もあったまるし、お腹も持つんです。

愛知県出身の私は濃い味つけや赤味噌が大好きなのですが、自戒して「ゆず胡椒」を自作して湯豆腐に添えました。味がコントロールできるのでとっても良かったです。

ところがメニューがマンネリになるのが悩みでした。

お肉もお魚も使わない料理って、あんまりしたことなくてバリエーションがないです。

 

ストレッチも毎日、頑張りました。

一つ一つのメニューは難しくなくても「毎日欠かさず丁寧に」というのが肝です。

中学・高校時代は体操部だった私だけど、当時と比べると身体はカチカチ。

今より体重が20kg少なかったのを差っ引いても、かなりの衰えを感じています。

その頃はちっとも太っていなかったのに、1kgでも軽い方が有利な体操競技だから部顧問の先生に「痩せなさい」と言われてました。

それから30年という長い年月をかけて蓄積された脂肪。

落とすチャンスは人生最後かもしれないです。

 

採寸結果は?

体重は67.7kg

初回からは0.6kg減っているけれど、前回の施術後より微増していました。

まだまだ日常生活の成果は出ていないようです。

お腹周りやヒップ、太ももなど、他の部位も初回よりは全て減っています。

この努力はきっと実ると思って頑張ります。

もはや生活の一部になってしまった湯の花

ハーツイーズイメージ(海香)

今日担当してくださるのは、いつものエスティシャンさんとは別の方。

私と同じ名字で同年代とのこと。ベテランさんの風格漂うかっこいい女性です。

「同じ名字なので、ぜひ頑張ってくださいね」と応援をしていただきながら

「何か困っていることや悩みはありますか?」とお声がけ。

 

食事制限自体が辛くはないけれど「お肉やお魚を使わない野菜中心の自炊のメニューだとワンパターンになりがち」という目下の悩みを伝えました。

 

まずは身体を包まれて、秋田県・玉川温泉の「湯の花」を約25分間。

初回こそ汗がだらだらで我慢大会の様相でしたが、三回目にもなるとじんわりほんのりと身体の芯から温まる快感で、もはや「湯の花」がない生活に耐えられないんでしゃないか…と思えるほどでした。

足元メインでお腹から背中、デコルテも!

ハーツイーズイメージ(海香)

「今日は足元メインにしますね」

前回のお腹中心に続いて足元へ。私、身体の割に脚はそこまで太くないと言われますが、マッサージをしてもらうとふくらはぎがかなり敏感で痛いんです。

ハーツイーズに来るようになってから、相当リンパが詰まって脚がむくんでいる自覚が芽生え、レギンスやタイツで温めるようにはしています。

 

身体の下にアース板を敷いて、オイルと共に「ハイパー高周波RAFOS」を足元から。

パンパンに張ったふくらはぎ、セルライトの塊が居座っている太もも。

丁寧に、丁寧に、高周波をかけてもらいます。

自分で張っているところと、改善しているところが手応えで何となくわかるようになりました。

 

足元がメインとは言え、お腹・背中・脇腹・二の腕ととてもみっちりと施術してもらいました。

「ハイパー高周波RAFOS」はどこの部位も気持ちがいいのですが、脇腹はちょっと違った感覚があります。もしかして柔らかくなってるのか、特にひどい状態なのか…多分両方だと思います。

 

そしてリンパマッサージ。

ふくらはぎ、脇腹、脇の下が痛いのはいつものことですが、回を追うごとに痛さがソフトになってきています。初回は悲鳴をあげるほど。二回目は痛いけど我慢できる。三回目になると「痛いけれど効いている感じ」になってきました。

 

ところがノーマークだった盲点がありました。デコルテです。

デコルテは老廃物の出口だから、ここが詰まっていると老廃物が逆流して体内に滞留してしまうそう。怖い。デコルテ侮れないです。

私のデコルテ辺りのリンパは、ガチガチに詰まっているらしい。

「お風呂でもできるのでやってみてくださいね」

デコルテや脇は自分でもマッサージできるんですね。

 

痛みを超えてリンパを流すと爽快感。

特に上半身だと、すぐにすっきりを実感できる気がします。

太ももマイナス2.1cm! マジですか?内蔵脂肪

ハーツイーズイメージ(海香)

施術を終えて、採寸。

体重は67.2kg -0.5kgです。

施術で1kgの半分も減っているのは大きいですね。

そして、サイズダウンの大きかった箇所はヘソ周りの-3.7cmと、

足メイン施術の甲斐があって太ももがなんと-2.1cm。

太ももの2cmダウンって履けないスキニーが履けちゃうくらいですよね。

改めてスゴイです。

 

それは良かったのですが、衝撃の事実を聞きました。

私は内蔵脂肪が成人女性平均の2倍以上あるそうです。

マジですか?

このままじゃ痩せにくいだけじゃなく、生活習慣病のリスクもあるとか。

「皮下脂肪は施術で減らせますが、内蔵脂肪は食事でしか減らせないんです。

 動物性たんぱく質を摂らないように制限できますか?」

お肉は辞めていましたが、夕食でわずかに摂っていた魚介類も抜くことにしました。

太ったままなのも嫌だけど、病気になるのはもっと嫌です。

 

そして「メニューがマンネリになる」という相談をした私に、エスティシャンさんがオススメレシピをいくつか教えてくれました

特に「野菜しゃぶしゃぶ」と「豆乳鍋」はお気に入り。

出汁を取って残った昆布の活用法も教えてもらえて、野菜の廃棄率が格段に減りました。

身体にもヘルシーでお財布にも優しいメニューです。

 

帰りには、水素水をいただきました。

次回からペットボトルを持参して、玄関のバービーの絵の下に置いておくと補充してもらえるそう。水素水チャージで代謝を促進させます。

 

マイナス8kgダイエットに立ちはだかる内蔵脂肪。

動物性たんぱく質と完全にさよならして頑張ります。

 

 

BeforeAfter

  •  
  • 体重
    (kg)
  • 体脂肪
    (%)
  • 内蔵脂肪
    (kg)
  • 水分量
    (%)
  • へそ上5cm
    (cm)
  • へそ周り
    (cm)
  • へそ下5cm
    (cm)
  • ヒップ
    (cm)
  • 太もも
    (cm)
  • ひざ上
    (cm)
  • ふくらはぎ
    (cm)
  • 足首
    (cm)
  • 二の腕
    (cm)
  • 初回
  • 68.35
  • 43.0
  • 8.5
  • 42.5
  • 97.8
  • 100.3
  • 106.5
  • 100.0
  • 56.5
  • 41.6
  • 34.5
  • 20.5
  • -
  • 前回
  • 67.50
  • 40.9
  • 8.5
  • 44.9
  • 94.2
  • 97.5
  • 103.0
  • 98.0
  • 55.4
  • 38.4
  • 33.2
  • 20.0
  • -
  • 今回
  • 67.2
  • 39.9
  • 8.5
  • 45.8
  • 94.2
  • 97.6
  • 102.6
  • 98.0
  • 54.7
  • 39.2
  • 33.2
  • 20.2

スタッフからの一言

1回目、2回目のアドバイスを勘違いされていたようです。
もう少し細かくお話するべきだったと反省です。

再度食べ合わせの組み合わせをアドバイスさせていただきました。
今回は参考メニュー例をいくつかお渡ししましたので大丈夫かな?
マリリンモンローのようになりたい❤との
素敵なご希望頂きましたので内
臓脂肪を減らすために体の内面から新陳代謝を上げるお食事法が必須です。

頑張って下さいね!応援しています。

担当 今井

京美先生からのワンポイントアドバイス

玄関のバービーでイメージされていたんですね。
海香様の理想のマリリンモンロー♫目指して新陳対処を上げるお食事法も頑張って下さいね。

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海香

ダンスとフラが大好きな40代。夏の週末は湘南のイベントで踊っています。
ファッション、ライフスタイルも含めて海辺暮らしを楽しんでいます。

基本情報&ダイエットに向けてのコメント

  • ハーツイーズの骨盤矯正スリムプランで私でも結果が出せました!

Before → After(現在)

  • 身長
  • 体重
  • 体脂肪
  • 157cm
  • 68.35kg
  • 43.0%
  •  
  • 64.25kg
  • 37.6%

これまでのダイエットの経験

中学・高校時代は器械体操をやっていたので常に体重をコントロールしていました。
30過ぎて太り始め、食事制限で8kg痩せて、その後リバウンドしてしまいました。

これまでのダイエットで
改善できなかったことや悩み

体重だけを落とすことは力技できても、美しいボティラインを実現できません。
体質改善への意識も薄かったと思います。

今回の施述で「こうなりたい!」という目標など

マイナス8kgの美しいボディラインが目標。5月のフライベントに臨みます。
冷え、むくみなども改善したいです。

今回の意気込み

ダンスをもっと楽しめるように、女性らしいボディをてにいれるぞ!

あきらめる前に、まずは体験!

45歳以上からでも間に合う
最後のダイエット、はじめてみませんか?

どんなに頑張っても痩せない!
その理由は貴女に適したダイエットができていないから…。

ハーツイーズの骨盤矯正スリムプランなら、遺伝子検査であなたの体質や代謝の傾向などをしっかり解明。あなたにとって一番最適なプランをオーダーメイドします。

  • 表参道のサロン「ハーツイーズ」代表高橋 京美

31年のキャリアを持つ45歳からの人生最後のダイエット専門家

パクパク食べても「痩せられて」
「リバウンドしない」とっておきのダイエット方法をアドバイスさせて頂いてます。

  • 骨格矯正スリムプラン

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冷え・肩こり・むくみを改善し代謝をアップ!
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